Jocurile Minții
A construi conținut audio este o provocare. Fără să te folosești de simțul vizual e nevoie să transmiți aceleași senzații. Tare mi-am dorit să pot lucra pe un astfel de material, așa că, de acum puteți găsi pe platformele mele online și podcastul - Jocurile Minții. Este împărțit pe sezoane, iar primul este dedicat anxietății, fricii, al doilea relațiilor de cuplu, iar al treilea este despre a sta cu noi înșine. Cel mai recent sezon este destinat ordinii interioare. Pe lângă informații validate de știință, podcastul conține exerciții și tehnici spre a putea lucra mai eficient cu aceste emoții.
Episodes
Jocurile Minții | Sezon 6, Ep. 10 - 'Valorile profesionale: busola care dă sens carierei'
Episodul 10 – ultimul din acest sezon al podcastului Jocurile Minții – este despre acel ingredient esențial care unește tot ce am discutat până acum: valorile noastre profesionale.Împreună cu Vlad Guluță, concluzionăm un sezon dedicat relației cu cariera, cu o discuție profundă despre ce ne ghidează cu adevărat în alegerile profesionale. Ce înseamnă să lucrezi în acord cu valorile tale? Cum îți in
Jocurile Minții | Sezon 6, Ep. 9 - 'Cariera copilului tău: sprijin sau presiune?'
Cum ne putem susține copiii să-și aleagă o carieră care li se potrivește, fără să proiectăm asupra lor propriile noastre frici sau așteptări?În episodul 9 din podcastul Jocurile Minții, Raluca Anton și Vlad Guluță discută despre rolul părinților în procesul de orientare vocațională și despre echilibrul fragil dintre ghidaj și presiune.Discutăm despre:– cum să fii alături de copilul tău fără să îl
Jocurile Minții | Sezon 6, Ep. 8 - 'Prea târziu să-mi schimb cariera?'
Servus și bine ai revenit la un nou episod din sezonul podcastului Jocurile Minții, un sezon dedicat relației noastre cu cariera. În episodul 8, vorbim despre un subiect pe care mulți îl poartă în gând, dar puțini îl rostesc cu voce tare: reprofesionalizarea la vârsta adultă.Raluca Anton și Vlad Guluță explorează de ce e mai greu (dar nu imposibil) să facem o schimbare profesională la 30, 40 sau 5
Jocurile Minții | Sezon 6, Ep. 7 -'Așteptări vs. Realitate în carieră'
Cât de mari sunt diferențele dintre ce îți imaginezi și ce găsești cu adevărat într-o profesie?În acest episod, vorbim despre așteptările nerealiste în carieră – cum apar, cum ne influențează deciziile și, mai ales, cât de dureros poate fi șocul realității.📌 De la visuri idealizate despre „jobul perfect”, la dezamăgirea cruntă din primul an de facultate,📌 De la reconversii profesionale la 35+ ani,
Jocurile Minții | Sezon 6, Ep. 6 - 'Nu mai pot: e burnout sau nu mi se potrivește jobul?'
Servus și bine ai venit la un nou episod din sezonul dedicat relației noastre cu cariera, în podcastul Jocurile Minții. Alături de Vlad Guluță, vorbim azi despre consilierea vocațională – când este cu adevărat necesară, ce ne spune disconfortul profesional și cum putem face diferența între „e prea mult” și „nu mi se potrivește deloc”.✅ Cum îți dai seama că nu mai poți continua așa?✅ Când e timpul
Jocurile Minții | Sezon 6, Ep. 5 - 'Paralizia decizională: de ce rămânem blocați?'
Ce faci atunci când ai prea multe alegeri și niciuna nu pare bună?În episodul 5 din Jocurile Minții, vorbim despre paralizia decizională – un blocaj comun, dar rar recunoscut.Împreună cu Vlad Guluță, discutăm:cum apare și cum te ține pe loc paralizia decizională;de ce overthinkingul și frica de a greși ne fac să ne îndoim de orice pas;cum se transformă emoțiile (anxietatea, frustrarea, lipsa de cl
Jocurile Minții | Sezon 6, Ep. 4 - 'Semne că munca te epuizează emoțional'
Cum știi că ceea ce faci profesional te epuizează? Ce înseamnă „Sunday Sickness”? Și cum ajunge anxietatea de la muncă să îți afecteze relațiile de acasă?În episodul 4 din sezonul 6 Jocurile Minții, vorbim despre impactul emoțional real al deciziilor profesionale.Alături de Vlad Guluță, explorăm:- indicatorii psihologici și fizici care îți arată că nu mai ești în locul potrivit;- ce este somatizar
Jocurile Minții | Sezon 6, Ep. 3 - 'Trebuie să aleg un singur drum?'
Este coerența profesională despre a face un singur lucru… sau despre a fi în acord cu nevoile tale reale?În acest episod din Sezonul 6 - Jocurile Minții, vorbim despre traseele profesionale care nu urmează o linie dreaptă – și despre cum ne judecăm pentru asta.Alături de Vlad Guluță, discutăm:- dacă e „în regulă” să faci mai multe lucruri și să ai mai multe roluri;- cum recunoști dacă e o nevoie a
Jocurile Minții | Sezon 6, Ep. 2 - 'Cum îți descoperi identitatea profesională?
Ce înseamnă vocația? Cum îți descoperi identitatea profesională? Și cum afli dacă e vorba de chemare sau doar de o alegere „bună”?În acest al doilea episod din sezonul Jocurile Minții dedicat relației cu cariera, vorbim despre cum se construiește identitatea profesională și despre pașii reali prin care ajungem să înțelegem ce ni se potrivește.Alături de Psiholog Vlad Guluță, autorul jurnalului Car
Jocurile Minții | Sezon 6, Ep. 1 - 'De ce e atât de greu să-ți alegi cariera?'
Cum ajungem să muncim fără să știm de ce? Și de ce punem atâta presiune pe alegerea „meseriei bune”?În acest prim episod din sezonul dedicat relației cu cariera, stăm pe beanbag-uri (la propriu și la figurat) și începem o conversație sinceră despre munca pe care o facem și cum ne influențează ea viața.Alături de Vlad Guluță, psiholog organizațional și autorul jurnalului Carieră cu sens, vorbim des
Jocurile Minții | Sezon 5, Ep. 10 - 'Materialism vs. Fericire: Ce contează cu adevărat?'
Servus! Și bine ai venit la episodul final din sezonul 5 al podcastului "Jocurile Minții" - un sezon despre relația ta cu banii.
În acest episod încheiem călătoria noastră cu o discuție profundă alături de Nicoleta Deliu, profesor de educație financiară, despre materialism și impactul său asupra fericirii. Vom explora relația complexă dintre "a avea" și "a fi fericit&quo
Jocurile Minții | Sezon 5, Ep. 9 - 'Cea mai simplă lecție de Educație Financiară'
Servus! Și bine ai venit la episodul 9 din sezonul 5 al podcastului "Jocurile Minții" - un sezon despre relația ta cu banii.
În acest episod special, avem plăcerea de a discuta cu Nicoleta Deliu, profesor de educație financiară, despre "cea mai simplă lecție de educație financiară." Vom explora împreună pașii mici, dar esențiali, pe care oricine îi poate lua pentru a-și îmbună
Jocurile Minții | Sezon 5, Ep. 8 - 'Puterea și costul suficienței'
Servus! Și bine ai venit la episodul 8 din sezonul 5 al podcastului "Jocurile Minții" - un sezon despre relația ta cu banii.
În acest episod, discutăm despre conceptul de "suficient" și cum ne putem regăsi liniștea și împlinirea în ceea ce avem deja, fără să căutăm mereu mai mult. Într-o lume plină de comparații și consumism, ne vom concentra pe identificarea valorilor person
Jocurile Minții | Sezon 5, Ep. 7 - 'Cum îți imaginezi viața ta după 60 de ani?'
Servus! Și bine ai venit la episodul 7 din sezonul 5 al podcastului "Jocurile Minții" - un sezon despre relația ta cu banii.
În acest episod, discutăm despre valoarea investițiilor în amintiri și experiențe și cum acestea aduc bucurie pe termen lung, mai mult decât bunurile materiale. Vom explora importanța relațiilor interpersonale, a planificării financiare și a moștenirii emoționale
Jocurile Minții | Sezon 5, Ep. 6 - 'Amânarea recompensei și grija pentru viitor'
Servus! Și bine ai venit la episodul 6 din sezonul 5 al podcastului "Jocurile Minții" - un sezon despre relația ta cu banii.
În acest episod, discutăm despre amânarea recompensei și importanța ei în gestionarea finanțelor personale. Explorăm cum abilitatea de a amâna recompensele imediate poate influența succesul pe termen lung, evitarea datoriilor și planificarea financiară. Vom vedea
Jocurile Minții | Sezon 5, Ep. 5 - 'Emoțiile și banii sau 'niciodată nu este destul”
Servus! Și bine ai venit la episodul 5 din sezonul 5 al podcastului Jocurile Minții - un sezon despre relația ta cu banii.
În acest episod, discutăm despre conexiunea dintre bani și emoții. Explorăm cum frica, lăcomia, stresul și entuziasmul influențează deciziile financiare și cum percepția că "niciodată nu este destul" poate duce la burnout. Analizăm relația complexă dintre bani și fe
Jocurile Minții | Sezon 5, Ep. 4 - 'Relația ta cu munca'
Servus! Și bine ai venit la al patrulea episod din sezonul 5 al podcastului Jocurile Minții - un sezon despre relația ta cu banii.
În acest episod, discutăm despre relația noastră cu munca și interdependența acesteia cu partea financiară a vieții. Explorăm cum viața profesională a devenit o extensie a identității noastre și nevoia de a găsi sens, relații valoroase și dezvoltare personală în munc
Jocurile Minții | Sezon 5, Ep. 3 - 'Relația ta cu riscul'
Servus! Și bine ai venit la episodul 3 din sezonul 5 al podcastului Jocurile Minții - un sezon despre relația ta cu banii.
În acest episod, explorăm relația complexă a oamenilor cu asumarea riscului. Vom discuta despre aversiunea față de pierdere, erori cognitive și cum percepția riscului variază în funcție de context și caracteristicile individuale. Vei descoperi cum influențează aceste factori
Jocurile Minții | Sezon 5, Ep. 2 - 'Comportamentele prin care te autosabotezi'
Servus! Și bine ai venit la al doilea episod din sezonul 5 al podcastului Jocurile Minții - un sezon despre relația ta cu banii.
În acest episod discutăm despre erorile comportamentale care ne sabotează financiar. De la cheltuieli impulsive și lipsa bugetării, până la îndatorare și iluzia controlului, explorăm cum ne afectează aceste mecanisme deciziile financiare.
Vei descoperi cum emoțiile și e
Jocurile Minții | Sezon 5, Ep. 1 - 'Povestea noastră despre bani: Familia și mesajele din trecut'
Servus! Și bine ai venit la primul episod din sezonul 5 al podcastului Jocurile Minții!
În acest sezon, ne vom concentra asupra relației tale cu banii. Începem această călătorie analizând influențele financiare din familia de origine și mesajele despre bani care ne-au modelat viețile. Discutăm despre percepțiile și emoțiile legate de bani, de la rușine la mândrie, și explorăm modul în care acest
"Exercițiu care te invită la conexiune cu corpul" - Jocurile Minții, sezon 4, episod 10
Servus! Și bine ai venit la sezonul 4 din Jocurile Minții - un sezon despre ordine interioară. Suntem la episodul 10 - ultimul episod din acest sezon pe care l-am construit în tihnă, din dorința de a fi cu mai multă atenție către aspectele care ne compun lumea interioară.
Aș dori să închei acest sezon cu a vă invita la un exercițiu de conectare cu corpul vostru, un exercițiu pe care îl puteți rep
„Cum arată toleranța noastră la încercare și eroare?” - sezon 4, ep. 9
Ce ușor este să spui ce ai face când nu te va chema nimeni să faci lucrul respectiv sau când nu ai nicio implicare în proces, nu? De multe ori, știm atât de bine cum ar trebui să facă ceilalți și le dam atât de multe sugestii despre diverse atitudini și comportamente, dar când vine vorba de noi înșine se aplică mai greu aceeași regulă. Cât de interesant, până la urmă.
Să vezi mai bine ce ar putea
„A ne gândi...la ce ne gândim nu ne vine firesc” - Jocurile Minții, episod 8, sezon 4
Un proces căruia trebuie să îi acordăm atenție: așa este și acesta, de a sta cu gândurile noastre.
Conținutul mental are abilitatea de a părea foarte real. Iar nevoia noastră de certitudini ne duce la a crede că ceea ce gândim este și adevărat și, uneori, considerăm că și ceilalți văd lucrurile fix la fel. Avem nevoie să credem asta pentru a nu ne simți singuri, pentr
„Povestea noastră de viață are o ordine” - podcast Jocurile Minții, sezon 4, episod 7
Fiecare dintre noi vine pe lumea asta continuând o poveste. Practic, fiecare dintre noi jucăm mai multe roluri în această existență: naratorul acestei povești, unul dintre personaje (cel mai important personaj al poveștii, de altfel), dar suntem și cei care lăsăm moștenire o istorie de viață celor care vin după noi (fie că vorbim despre copii, despre oamenii alături d
„Ce lucruri compun casa minții tale?” - Jocurile Minții - Sezon 4 - Ep. 6
Te invit să îți dai voie să trăiești momentul în care ai nevoie de puțină tihnă. O incursiune în lumea ta interioară.
Cel mai nou episod din podcastul „Jocurile Minții” este aici. Aștept să îmi spui cum ți s-a părut.
Jocurile Minții, Sezon 4, Ep. 5 - „Utilitatea grijii față de spațiul în care trăim”
Când se întâlnesc atât ordinea exterioară, cât și ordinea interioară în viața noastră de zi cu zi, avem satisfacția că am reușit. Ce zici acum să privești în jur, în locuința ta și să te gândești - ce înseamnă pentru tine ordinea? Confort, bucurie, împlinire, liniște? Sau acel echilibru - pe care îl căutăm în atâtea momente ale zilei?
Acest episod a fost susținut de
Jocurile Minții - Sezon 4, Ep. 4 - „Tehnici pentru a păstra ordinea interioară și exterioară”
A doua cea mai mare parte din viața noastră o petrecem acasă, iar acest lucru ar fi util să devină și o resursă.
În acest episod, îți propun câteva tehnici pentru a păstra ordinea interioară și exterioară în viața ta.
Și cred că ți-ai făcut și tu deja o idee despre cât de puternică poate fi conexiunea între cum ne simțim în interiorul nostru și felul în care arată spațiul în care trăim.
Aces
Jocurile Minții - Sezon 4, Ep. 3 - „Tu, ordinea interioară și ordinea exterioară”
Ordine…Ordine…Ai și tu zile în care ai vrea doar atât? Ca lucrurile să fie în ordine? Mă însoțești și în această săptămână la un nou episod din podcast? Tu și ordinea interioară și exterioară - un episod pentru introspecție.
Dacă îți amintești episodul trecut, în urmă unei mici destăinuiri pe care am făcut-o acolo, te-am invitat la un exercițiu de analiză a ta.
Jocurile Minții - Sezon 4, Ep. 2 - „Nevoia noastră de haos și nevoia noastră de rigiditate”
Servus! Ce zici, mă însoțești în acest nou episod pe drumul acesta între haos și rigiditate, un drum pe care, sigur, îl cunoaștem mai bine decât ne imaginăm?
Un exemplu ar putea fi acela în care simțim cum emoțiile ne copleșesc și nu înțelegem ce ni se întâmplă și avem apoi acel moment în care ne spune și credem cu tărie: „Gata! de mâine sau de luni chestia asta nu se va mai întâmpla. M-am s
Jocurile Minții - Sezon 4, Ep. 1 - „Când ne aflăm între ordine interioară și exterioară”
Bine ai venit la sezonul 4 din Jocurile Minții - un sezon despre ordine interioară. Mult m-am gândit care ar putea fi tematica potrivită pentru acest nou sezon al podcastului și, ca de fiecare dată, am ajuns să mă inspir din propria viață și nevoile mele. Așa cum au fost de altfel, și sezoanele trecute - despre anxietate, relații sau statul cu propria persoană.
M-am găsit de suficient de multe ori
Jocurile Minții- Ep.13- "Să îți dai voie și ție să exiști"
Medeea Marinescu a vorbit tare frumos despre cum a sta poate să însemne a face și cum acest lucru poate să ne încarce, de fapt, butoiul cu resurse emoționale. Medeea este brand ambasador al gamei Gerovital H3 Classic și, prin însăși personalitatea si finețea ei, ea transmite faptul că într-o lume dominată de trenduri trecătoare, clasicul rămâne la fel de actual. Dar pentru a asculta mai multe vă i
Jocurile Minții- Ep.12- "Tata cântând ne spunea cea mai frumoasă poveste a lumii lui interioare" cu Alexandra Ușurelu
Vă invit la o intâlnire diafană. Așa îmi vine mie să spun în urma întâlnirii pe care am avut-o cu Alexandra Ușurelu. Și cred că miercuri veți înțelege de ce am simțit astfel. Abia aștept să o ascultați pe Alexandra nu doar cântând, ci și povestind despre ea și experiența ei cu ea însăși și cu muzica.
Jocurile Minții- Ep.11- "Când pierderile se transformă în misiuni" cu Nicolae Iordache
Am văzut și ascultat mulți specialiști în sănătate în ultimul an, o dată cu pandemia. Pe unul dintre cei pe care i-am urmărit eu este Dr. Nicolae Iordache Iordache, unul dintre autorii site-ului Cine ești tu, doctore?-platformă care are la secțiune despre un subtitlu care sună așa: “Revolutia Halatelor Albe a început! Sună pretențios, dar dovezile noastre arată altceva.”
Jocurile Minții- Ep.10- "Grija pentru noi cei peste ani" cu Catrinel Crăciun
Îmi place extrem de mult să vorbesc cu cercetători din diverse domenii. Cred că a reuși să ajungem mai aproape de comunitate prin informații validate de știință duce la o mai bună sănătate mentală și fizică. Asta am făcut și în episodul cu numărul 11 ce o are ca invitată pe psiholog doctor Catrinel Craciun - cercetător la Freie Universtiät Berlin și lector universitar la Departamentul de Psihologi
Jocurile Minții- Ep.9- "Asta își face singură cașcavalul" cu Mirela Retegan
Mai multe despre cum a învățat Mirela Retegan să stea cu ea însăși puteți asculta miercuri în următorul episod din jocurile Minții - podcastul de stat cu tine însuți.
Jocurile Minții-Ep.8-Fotoliul din șură" cu Cristian Șură
Mi-am dorit să am invitat în acest sezon al podcastului minim un om de știință. E drept, cel mai mult mi-am dorit să îl am invitat pe Cristian Presura care zice despre el că este și cel mai în vârstă youtuber și, ce să vedeți, chiar a vrut!
Musai să spun: minunată discuția despre povestea de viață și statul cu propria persoană alături de un fizician care povestește fizica și o aduce aproape de fie
Jocurile Minții- Ep.7- "Anxietatea este o povară care te strivește" cu Cătălin Ștefănescu
Este On Air cum se zice!
Și tare, tare îi sunt recunoscătoare lui Cătălin Ștefănescu pentru că a dorit să mi se alăture în această inițiativă de a povesti plecând de la ideea de a sta cu noi înșine și ajungând la subiecte esențiale când vine vorba de sănătatea emoțională a fiecăruia dintre noi.
Nici nu scriu mai multe și vă las să descoperiți cum a decurs această întâlnire.
Jocurile Minții- Ep.6- "Noi suntem spațiu pentru lume" cu Ada Galeș
Atenție pentru că urmează un episod...foarte fain din acest podcast.
Știu! Modestia mă caracterizează, vorba tatălui meu. Dar să știți că întâlnirea aceasta cu Ada Galeș a fost fix ce trebuie ca să ne antreneze puțin vibe-ul într-o perioadă în care parcă niciunul nu mai avem răbdare cu nimic.
Sper să vă fie și vouă de folos, precum mi-a fost mie.
Jocurile Minții-Ep.5-"Mereu să te întorci la tine" cu Iulian Tănase
Iulian Tănase ne povestește cum primele texte le-a scris în hohote de plâns și ne mai spune despre cum s-a simțit de multe ori singur în procesul de terapie, dar ne povestește și despre rolul vindecător al scrisului și despre cum asta l-a ajutat să își...așeze sensul. Și toate astea în episodul de azi al podcastului Jocurile Minții.
Jocurile Minții- Ep.4- "Sunt exagerat de româncâ" cu Elena Lasconi
Elena Lasconi - primar în Câmpulung după 25 de ani de televiziune.
Cred că anul trecut am citit asta pe atât de multe site-uri și mulți în minte cu gândul: Doamne, cât curaj să intri într-un sistem ca acesta și să ai, așa cum spune ea, o sumedenie de premise care nu îți asigură o cale bătătorită: 1. femeie, 2. venetic, 3. vedetă, 4. în plină pandemie.
Dar dacă o ascultați pe Elena înțelegeți exact
Jocurile Minții- Ep.3-" E greu să-ți sapi singur în suflet" cu Bogdan Bob Rădulescu
"În relație e ca la biliard! O dai cu mantă: dacă celuilalt îi e bine și ție îți e bine! Să nu fii niciodată egoist să ții binele numai pentru tine!” - oare să vă mai spun ceva despre episodul de azi sau ajunge asta?
Sezonul 2 al acestui podcast a fost despre relații și am vrut ca acesta să fie dedicat statului cu propria persoană. Nu m-am gândit o secundă să vorbesc despre relații. Și cum am putu
Jocurile Minții- Ep.2- Hai! Du-te în camera ta! cu Ioana Chicet-Macoveiciu
Mi-a rămas în minte povestea cu frica ce ne însoțește. Și acel moment în care a fost nevoie să își dea seama că ea va călători tot timpul cu frica ei. Frica nu dispare, însă ne-o putem face partener de drum. Putem învața să o ascultăm, să îi ascultăm suferința, să îi ascultăm povestea și să învățăm să îi îndeplinim nevoile înainte ca ea să și le țipe.
Sunt câteva dintre gândurile cu care vă aștept
Jocurile Minții- Ep1.- "Despre mersul în pasul boului" cu Alex Dima
Ce bine ar fi să ne dăm seama tot mai des că ne rotim într-un malaxor emoțional, căutăm lucruri pe care și nouă ne este foarte greu să le definim și, poate uneori, mai rău decât atât, ne este greu să le înțelegm sensul.
Să înțelegem de ce facem ce facem. Ne lăsăm duși de val, de un curent pe care poate îl percepem mai puternic decât voința noastra, dar totuși aș vrea să vă invit să stați putin să
Jocurile Minții | Ep. 7 - Conflictul dintre generații
Unul din subiectele cu care ne întâlnim des este conflictul dintre generații. Fie din perspectiva copilului, fie din cea a părintelui, factori precum diferența de mentalitate, lipsa de comunicare, schimbarea sistemului de valori, a sistemului social sau financiar pot duce la probleme între părinți și copii. Aceste conflicte, precum și posibile modalități de rezolvare sunt subiectul discuției acest
Episodul 6 - Despre cearta în relații
Multă lume, inclusiv specialiști, afirmă că, într-o relație, certurile sunt chiar sănătoase. Cea mai importantă parte este atitudinea pe care o avem față de situație și față de partener. Dicutăm în acest episod cum putem găsi acel limbaj comun cu partenerul care ne poate ajuta să administrăm situația corect.
Episodul 5 - Cum să avem grijă de relația noastră
În episoadele anterioare ale noului sezon din Jocurile Minții am discutat de moduri în care să întreținem un climat cald și o bună comunicare cu partenerul nostru. Astăzi, împreună cu Carmen Sas de la Radio Cluj și cu colega mea, doctor psiholog Adela Moldovan, discutăm de cum să avem grijă de relația noastră.
Episodul 4 - Ce să facem când suntem nemulțumiți în relația noastră
Se spune că trăim o viață întreagă sub cumplita amenințare a eșecului, motiv pentru care o despărțire ne ghilotinează orice șansă de a avea încredere în noi sau de a învăța ceva util pentru ca viitoarele relații să funcționeze corect.
Ce este de făcut atunci când suntem nemulțumiți de propria noastră relație? Trăim cu eșecul sau încercăm să învățăm ceva din acesta? Acestea sunt întrebările pe car
Episodul 3 - Cum ne dăm seama ce ne dorim într-o relație
Intrăm în relațiile noastre de cuplu pentru că ne îndrăgostim. Acel fior puternic care ne face să simțim constant un gol în stomac, să avem un zâmbet tâmp pe buze și să nu ne mai putem concentra la ce avem de făcut zi de zi. Dar câți dintre noi ne gândim care sunt, de fapt, nevoile noastre în relația de cuplu? Câți dintre noi ne comunicăm eficient aceste nevoi? Vă invit la un nou episod din Jocuri
Jocurile Minții | Ep. 2 - Mituri în relații
În acest episod discutăm despre miturile în relații și, în consecință, despre veridicitatea acestora.
Introducere în relațiile sănătoase de cuplu
Jocurile mintii sezonul 2
Jocurile Minții | Ep. 11 - Identificarea emoțiilor în context relațional
În ultimul episod al acestui sezon discută despre emoții, în context relațional, și modul în care le putem face față.
Jocurile Minții | Ep. 10 - Analiza propriilor nevoi
Auzim atât de multe în ultima vreme despre nevoi și despre faptul că ar fi bine să ni le exprimăm eficient. Astfel, m-am gândit să vă ușurez puțin demersul în identificarea acestora; așa că, în podcastul din această săptămână, aveți un scurt ghid al descoperirii nevoilor proprii: ce sunt, de unde vin, cum le analizăm și apoi, cum le exprimăm eficient.
Jocurile Minții | Ep. 9 - Stima de sine
Stima de sine e un concept atât de mult vehiculat în industria dezvoltării personale încât cred că începe să își piardă din esență. Podcastul de azi este despre grija față de noi înșine pe mai multe planuri, dar și despre felul în care această grijă se reflectă în imaginea pe care ne-o proiectăm mental, cu privire la noi înșine.
Jocurile Minții | Ep. 8 - Despre meditatie
Subiectul tehnicilor de relaxare poate fi greu de epuizat. Așa că am decis ca și acest episod al podcast-ului să fie dedicat lor. De data aceasta, abordarea este una mult mai practică, cu câteva exerciții specifice pe care vă invit să le practicați, așa cum deja sper că v-ați obișnuit, în caietul de lucru cu anxietatea.
Jocurile Minții | Ep. 7 - Tehnici de relaxare
În acest episod al podcastului „Jocurile Minții” învățăm despre exercițiile de relaxare, care sunt ele și cum funcționează. Până la urmă, capacitatea de a ne relaxa este baza oricărei intervenții pe care o desfășurăm pentru a diminua starea de anxietate.
Jocurile Minții | Ep. 6 - Comportamentele anxietății
În acest episod vorbim despre componentele anxietății și modul în care ne raportăm la ele.
Jocurile Minții | Ep. 5 - Tehnici împotriva fricii
Am discutat anterior despre filtrele mentale care pot influența gândirea negativă, și acum este timpul să aflăm ce putem face împotriva lor. Știința ne-a arătat că a pune întrebări în legătură cu aceste credințe negative este, generic vorbind, una dintre cele mai importante tehnici pentru gestionarea fricii. Discutăm în noul episod despre ce întrebări puteți pune pentru a ajuta la rezolvarea
Jocurile Minții | Ep. 4 - Stiluri de gândire
Am stabilit că felul în care gândim ne influențează reacțiile emoțională și comportamentale pe care le avem în diverse situații. Întrebarea este CUM? În noul episod din podcast găsiți 10 moduri de gândire care ar putea să ne facă să trăim emoțiile negative mai intens și mai frecvent.
Jocurile Minții | Ep. 3 - Mecanismele anxietății
Și totuși, de unde vine frica? Cum o putem explica? Noi știm că pentru a găsi "tratament", e nevoie ca mai întâi să găsim cauza. Studiile de specialitate ne-au scos, astfel, în evidență faptul că felul în care gândim este factorul mediator în apariția anxietății, și nu situațiile prin care trecem. Vă invit să aflați azi mai multe despre felul în care funcționează mintea noastră și cum, de ce
Jocurile Minții | Ep. 2 - Cunoaște-ți frica / anxietatea
Podcastul Jocurile Minții va fi împărțit pe sezoane, iar primul este dedicat anxietății, fricii. Ce este ea, care sunt mecanismele care o generează, dar și ce putem face pentru a-i reduce intensitatea și frecvența. Pe lângă informații validate de știință, fiecare podcast conține exerciții și tehnici pentru a putea lucra mai eficient cu aceste emoții.
Podcastul este realizat în colaborare cu
Jocurile Minții | Ep. 1 - Introducere într-ale fricii
A construi conținut audio este o provocare. Fără să te folosești de simțul vizual e nevoie să transmiți aceleași senzații. Tare mi-am dorit să pot lucra pe un astfel de material, așa că, de acum puteți găsi pe platformele mele online și în podcast - Jocurile Minții. El va fi împărțit pe sezoane, iar primul este dedicat anxietății, fricii. Ce este ea, care sunt mecanismele care o generează, d
Recomandat
Dj Optick - Obsession - Ibiza Global Radio
Doctor Mihail
Doza de serenitate - Meditații Ghidate pentru Liniște
Eu cu cine gândesc? - Podcast de istorie și filozofie cu Theodor Paleologu și Răzvan Ioan
Europa Plus
Fain & Simplu Podcast
Fără Frontiere
Fără Perdea
Fii Creativ - Povesti Personalizate cu Dedicație
Fiti Oameni
Florin Rosoga Podcast
Gand la Gand cu Teo
