JURNAL DE LONGEVITATE cu Monica Birladeanu
Un podcast în limba română despre longevitate și îmbătrânire sănătoasă, în care Monica Birladeanu povestește cum a început să studieze și să testeze ce funcționează cu adevărat în domeniul sănătății. Fiecare episod aduce conversații cu specialiști despre sănătate hormonală, nutriție, mișcare, frumusețe și alte subiecte legate de o viață lungă și echilibrată. Autoarea își propune să ofere informații cu context și dovezi, nu doar promisiuni de marketing, răspunzând și întrebărilor ascultătorilor. Este un jurnal construit episod cu episod, din curiozitatea de a găsi răspunsuri clare și autentice.
Episoade
Terapiile injectabile pentru scaderea in greutate: Beneficii, riscuri si recomandari medicale
Terapiile injectabile moderne au deschis noi perspective în managementul obezității. Dar cui îi sunt recomandate, ce beneficii demonstrate au asupra sănătății și ce trebuie să știm despre riscurile și limitele acestora?În acest nou episod din Jurnal de Longevitate, discut cu dr. Nicoleta Lupașcu, medic primar diabet, nutriție și boli metabolice, despre obezitate ca boală cronică, opțiunile terapeu
De ce două femei de aceeași vârstă pot avea pielea atât de diferită?
De ce două femei de aceeași vârstă pot avea o piele care arată complet diferit? Cât e genetică și cât ține de ceea ce am făcut pentru pielea noastră în ultimii 20 de ani?În acest episod din Jurnal de Longevitate, vorbesc cu Dr. Cristina Soare, medic specialist dermato-venerologie și estetică medicală, despre cum îmbătrânește pielea și, mai ales, despre ce putem influența.Discutăm despre schimbăril
Luăm prea multe suplimente? Ce merită cu adevărat pentru STRES, CREIER, ENERGIE și LONGEVITATE
Am făcut acest episod pentru că, într-o lume în care ni se recomandă un supliment pentru aproape orice — imunitate, stres, energie, concentrare, sport sau longevitate — devine din ce în ce mai greu să înțelegem ce ne este cu adevărat util și ce e mai degrabă o promisiune bine ambalată.Împreună cu Iulia Borcșa, specialist în suplimente, am încercat să punem puțină ordine în această lume uriașă: să
Perimenopauza vazuta de ginecolog | Dr. Ioana Dragan
În acest episod din Jurnal de Longevitate, vorbesc cu dr. Ioana Drăgan, medic ginecolog, despre perimenopauză din perspectiva ginecologului: de la schimbările hormonale și modificările ciclului menstrual până la ceea ce se întâmplă, odată cu scăderea estrogenului, la nivelul vaginului și al aparatului genital.Vorbim despre uscăciune, modificarea mucoasei vaginale, disconfort, schimbările care pot
Cearcane, mandibula, gat, decolteu: solutiile din 2026 | Dr. Amalia Anghel
Am plecat de la o întrebare foarte simplă: ce se întâmplă, de fapt, cu pielea noastră dupa 40 de ani și câte din nemultumirile legate de ea se pot corecta ?Și am luat lucrurile, literalmente, zonă cu zonă.Cu dr. Amalia Anghel, medic primar dermatovenerolog, am vorbit despre frunte și primele riduri, despre zona ochilor, pierderea volumelor feței și modificarea liniei mandibulare, dar și despre dou
Grasimea abdominala in perimenopauza: Cum scapi de ea?
00:00 | Intro02:01 | Expertiza dr. Nicoleta Lupașcu03:58 | Glicemia mică – secretul longevitatii?06:02 | Cum funcționează insulina?08:29 | Ce este rezistența la insulină?11:07 | Ce nivel de glicemie înseamnă prediabet?13:30 | Cum știi că ești deja insulinorezistent?16:22 | „Triada” dupa care nu vrei dulce17:42 | Rezistență la insulină, dar cu glicemia normală18:28 | Grăsimea de pe abdomen în perim
Terapia Hormonala în Perimenopauza și Menopauza | Ghid Complet 2026 cu dr. Corina Neamtu
00:00 | Intro07:15 | Ginecolog sau endocrinolog?09:26 | Perimenopauză sau disfuncție de tiroidă?12:40 | Studiul WHI și scăderea dramatică a utilizării estrogenului14:45 | Când începe optimizarea hormonală / terapia de substituție?17:50 | Simptomele perimenopauzei21:24 | Substituția hormonală- sub formă o găsim si la ce pret23:50 | Hormonii bioidentici și rețetele magistrale26:53 | Testosteronul la
Cum scapi de melasmă și pete? Tratamente care funcționează
Jurnal De Longevitate cu Monica Bîrlădeanu | Invitat: Ioan Pescaru, medic dermatolog0:00 | Generic0:08 | Intro5:30 | Pata de vin8:14 | Tipuri de pete pigmentare11:30 | Melasma15:17 | Laserul pentru melasma18:34 | Petele pigmentare (solare)21:56 | Tratamente pentru acasă23:10 | Thiamidol24:55 | Gama Anti-Pigment – Eucerin (moment sprijinit de Eucerin) 29:14 | Greșeli după tratamentul petelor34:12 |
Protocolul meu complet de îngrijire, fără secrete
Am 47 de ani și în ultimii 17 am încercat destul de multe. Astăzi vă pun totul pe masă — ce a funcționat, ce au fost bani aruncați și ce încă nu știu daca merita.Episodul acesta e jurnalul meu deschis: protocolul meu de îngrijire, așa cum arată el cu adevărat, nu cum ar da bine să arate. Rutina de dimineață și de seară, cu produsele numite exact așa cum le folosesc. Zona ochilor și gâtul. Măștile
Jurnalul începe aici | Monica Bîrlădeanu, despre longevitate și alegeri
Jurnalul începe aici | Monica Bîrlădeanu, despre longevitate și alegeri
